슬로우조깅을 시작하다 보면 이런 순간이 생길 수 있습니다.“어? 무릎이 조금 아픈데 계속해도 괜찮을까?”“발목이 뻐근한데 오늘 운동을 쉬어야 할까?”“운동을 하다 보면 원래 이런 통증이 생기는 것 아닐까?” 특히 50대·60대 운동 초보자라면 이런 상황에서 판단하기가 쉽지 않습니다.운동을 처음 시작하면 평소 사용하지 않던 근육을 사용하기 때문에 다리가 피곤하거나 몸이 뻐근할 수도 있습니다.그렇다고 모든 통증을 참고 운동을 계속해서도 안 됩니다. 이번 글에서는 슬로우조깅을 하다가 무릎이나 발목에 불편함이 생겼을 때 어떤 경우에는 운동량을 줄여야 하는지, 어떤 경우에는 운동을 멈추고 몸 상태를 확인해야 하는지 쉽게 알아보겠습니다.1. 운동을 시작하면 몸이 조금 불편할 수도 있습니다오랫동안 운동을 하지 않았던..