운동을 해야 한다는 생각은 있지만 막상 시작하려고 하면 무엇부터 해야 할지 막막할 때가 있습니다. 특히 오랫동안 운동을 하지 않았거나 50대, 60대에 운동을 처음 시작하려는 사람이라면 무리한 달리기부터 시작하는 것이 부담스러울 수 있습니다. 저 역시 운동에 대해 알아보다가 '슬로우조깅'이라는 운동을 알게 되었습니다. 이름 그대로 아주 빠르게 달리는 것이 아니라 자신의 몸에 무리가 가지 않는 속도로 천천히 달리는 방법입니다. 그렇다면 슬로우조깅은 정확히 어떤 운동이고, 운동 초보자는 어떻게 시작하는 것이 좋을까요? 오늘은 슬로우조깅을 처음 접하는 분들이 가장 궁금해할 만한 내용을 쉽게 정리해보겠습니다. 1. 슬로우 조깅은 어떤 운동일까?슬로우조깅은 말 그대로 천천히 달리는 운동입니다. 일반적인 달리기에..