앞선 글에서 저는 다음 글의 주제로 ‘50대·60대 운동 초보자를 위한 일주일 운동계획’을 예고했습니다. 그런데 글을 다시 정리하면서 한 가지 생각이 들었습니다. 이미 앞에서 슬로우조깅을 얼마나 자주 해야 하는지, 쉬는 날에는 어떻게 움직이면 좋은지, 하체 근력운동과 균형운동은 어떻게 하는지에 대해 여러 차례 이야기했습니다. 여기에 또 일주일 운동표를 하나 더 만들어 넣으면 새로운 정보를 전달하기보다는 앞에서 이야기했던 내용을 다시 반복하게 될 가능성이 높았습니다. 그래서 이번 글에서는 예고했던 주제를 조금 바꾸기로 했습니다. 이번에는 운동계획보다 더 궁금할 수 있는 이야기를 해보려고 합니다. “슬로우조깅을 시작하면 내 몸은 언제부터 달라지는 걸까?” 그리고 그 변화를 체중계 숫자만으로 판단하지 않고 어..