슬로우조깅은 천천히 달리는 운동이라 날씨가 조금 좋지 않아도 할 수 있을 것처럼 느껴집니다. 하지만 여름에는 더위와 땀이 부담스럽고, 겨울에는 추위와 미끄러운 길 때문에 운동을 망설이게 됩니다. 특히 50대·60대 운동 초보자라면 날씨에 따라 운동 시간과 속도를 조절하는 것이 중요합니다. 평소와 똑같이 운동하려고 하기보다 그날의 기온과 몸 상태에 맞춰 움직이는 편이 좋습니다. 이번 글에서는 더운 날과 추운 날 슬로우조깅을 할 때 주의할 점, 날씨가 좋지 않을 때 운동을 조절하는 방법을 알아보겠습니다.더운 날에도 슬로우조깅을 해도 될까?더운 날에도 몸 상태가 괜찮고 환경이 적절하다면 가볍게 운동할 수 있습니다. 다만 기온이 높고 습도가 높은 날에는 평소보다 몸에 부담이 커질 수 있습니다. 슬로우조깅이라고 ..