슬로우조깅을 처음 시작할 때는 새로운 운동을 한다는 생각에 의욕이 생깁니다. 하지만 며칠, 몇 주가 지나면 처음과 달리 운동하러 나가는 일이 귀찮게 느껴질 수 있습니다. 매번 비슷한 길을 걷고 달리다 보면 지루해지기도 하고, 오늘은 쉬고 싶다는 생각이 들기도 합니다. 특히 50대·60대 운동 초보자라면 처음부터 운동을 잘하려고 애쓰기보다 내 생활에 맞게 오래 이어갈 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 슬로우조깅은 다른 사람의 속도에 맞출 필요 없이 자신의 몸 상태에 따라 천천히 달릴 수 있는 운동입니다. 그렇기 때문에 운동 시간이나 장소, 목표를 조금씩 바꾸면서 자신에게 맞는 방식을 찾아갈 수 있습니다. 이번 글에서는 슬로우조깅이 지루하게 느껴질 때 운동을 조금 더 즐겁게 이어가는 방법과 무리하지 않..