슬로우조깅을 시작하면 발을 어떻게 디뎌야 하는지, 얼마나 천천히 달려야 하는지부터 신경 쓰게 됩니다. 그런데 막상 달리기 시작하면 숨을 어떻게 쉬어야 할지도 궁금해집니다.코로만 숨을 쉬어야 하는지, 입으로 숨을 쉬어도 되는지, 숨이 차면 운동을 멈춰야 하는지 헷갈릴 수 있습니다.특히 운동을 오랫동안 하지 않았던 50대·60대 초보자라면 호흡이 불편해지는 순간 걱정부터 앞설 수 있습니다.이번 글에서는 슬로우조깅을 할 때 호흡을 어떻게 조절하면 좋은지, 초보자가 쉽게 확인할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.슬로우조깅할 때 호흡은 어떻게 해야 할까?슬로우조깅을 할 때는 처음부터 특별한 호흡법을 억지로 익히려고 하기보다 자연스럽고 편안하게 숨을 쉬는 것이 중요합니다.코로만 숨을 쉬어야 한다거나, 몇 걸음마다 반드..